Cours des Pilates à Rennes - Jeudi 8h45 à 9h30

Les jeudis de 8h45 à 9h30, quartier Saint Thérèse

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Inscriptions sur : www.cielito.fr/inscriptions

Le Pilates est une méthode d'entraînement basée sur la respiration et le renforcement des muscles posturaux.

Les cours de Pilates se font en petit collectif, facilitant ainsi la cohésion et permettant un travail plus efficace, des corrections et consignes adaptées à chacun(e) étant apportées tout au long du cours. Les cours se déroulent sur le tapis parfois avec l’utilisation d’un ou de plusieurs accessoires.

Les bienfaits du Pilates :

- Améliore la posture et renforce les muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.

- Assouplie les muscles comme les ischio-jambiers, l'arrière des cuisses, le psoas, les fléchisseurs de hanche, le dos.

- Améliore l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.

- Favorise la circulation sanguine.

- Diminue les risques de blessures lié à un déséquilibre musculaire.

- Développe la masse musculaire de façon harmonieuse.

Inscriptions : www.cielito.fr/inscriptions

Prix : cours d'essai gratuit !

Puis voir les prix affichés sur le site www.cielito.fr

Cours tous niveaux, maximum 8 personnes.

Adresse : 6 place du souvenir, 35200 Rennes

Possibilité de se garer sur place.

Bus n°12, arrêt Leray à 3 min à pied.

Tenue nécessaire : un legging, un tee-shirt ou débardeur, une serviette.