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Stage découverte Pole Dance - Samedi 28 Sept

28 Septembre 2019 14h30 à 16h30

 

Prix 30€


Sortez du cliché des boites de nuit et venez découvrir ce sport ludique. La pole dance est un sport (et aussi un art) très complet qui permet d’allier du renforcement musculaire, de la danse et amusement.

Ce stage est conçu pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué la pole dance et aussi pour celles et ceux qui souhaitent perfectionner leurs techniques de base. Il est bien sûr accessible à tous, pas besoin d’avoir un passé sportif ni d’être un grand athlète!

Au programme : ☕️ café / thé d’accueil ! 👯‍♀️ 15 min d’échauffements 🤸‍♀️ 1h30 de pratique technique. Vous découvrirez les bases de la discipline, réaliserez des jolies spins, vous apprendrez à grimper sur la barre et à réaliser des figures simples mais toutes aussi belles ! 💃🏻 Nous réaliserons une chorégraphie ! 15 min d’étirements.

Tenue nécessaire : un short ou legging que vous pouvez remonter jusqu’aux cuisses, un tee-shirt ou débardeur, une serviette.

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