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Stage préparation physique à la Pole Dance - Samedi 30 Nov

Mis à jour : 28 nov. 2019

30 Novembre 2019 15h00 à 17h00, quartier Saint Thérèse à Rennes

Prix 35€ ou 2 crédits sur le PASS

Inscriptions sur: https://widget.fitogram.pro/cielito?w=/event/4136968



Stage spécial de renforcement musculaire à travers des mouvements réalisés exclusivement avec la barre de pole dance. Durant ce stage, vous apprendrez des exercices de routine pour vous renforcer : bras, abdos, dos, épaules. Vous pourrez ensuite évoluer à votre rythme et de façon autonome vers des figures de plus en plus complexes.


Le stage est adapté pour tous niveaux car à chaque exercice, des variantes seront proposées pour s'adapter aux capacités respectives de chacun(e).


Ancien gymnaste au niveau national pendant 8 ans, Olivier a enseigné la gym de compétition durant 4 ans. Ensuite, il a été professeur de gym adulte pendant plus de 10 ans. Il a également pratiqué d'autres sports ponctuellement comme le Parkour et les sports de combat. "La pédagogie a toujours fait partie de moi car j'aime transmettre mon savoir" dit Olivier.

Il a découvert la pole dance par hasard et a tout de suite été intéressé, du fait des possibilités acrobatiques et sportives qu'offre la pole dance et plus particulièrement le "pole sport" (très grande variété des figures).

Olivier pratique la pole dance avec sa femme pour être ensemble dans l'effort et se motiver mutuellement. Depuis, ils se forment régulièrement par des cours particuliers et des WorkShops ; surtout à l'international car ce sont des condensés de techniques et d'originalité.

"Pour moi, le sport fait partie intégrante de ma vie et me permet d'évoluer constamment…"


Ce stage n'est pas un stage de musculation mais un enchainement progressif d'exercices expliqués. Olivier vous expliquera pourquoi ces exercices sont importants dans la pratique de la pole dance.

Les deux principaux objectifs de ce stage : - Prendre conscience de son corps et de sa force pour mieux progresser. - Apprendre des exercices à faire soi-meme adaptés à sa morphologie et ses propres objectifs d'évolution.


Prix : 35€ ou 2 crédits de votre PASS

Inscriptions : https://widget.fitogram.pro/cielito?w=/event/4136968

Tenue nécessaire : un short, un tee-shirt ou débardeur, une serviette.

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