COURS DE CERCEAU AÉRIEN
Débutant - Inter - Avancé
APPRENEZ LE CERCEAN AÉRIEN
À RENNES
APPRENEZ LE CERCEAU AÉRIEN
À RENNES
Le cerceau aérien vous permettra de réaliser des figures gracieuses à l'intérieur et à l'extérieur du cerceau. Ces cours allient fitness, gainage, souplesse, acrobatie et plaisir.
Discipline accessible à tous et à toutes, quelque soit votre passé sportif.
Si vous découvrez la discipline, vous devez vous inscrire au niveau débutant.
CERCEAU AÉRIEN DÉCOUVERTE
Niveau 1
Des bases solides pour évoluer dans la discipline
Ce cours s'adresse aux élèves n'ayant jamais pratiqué le cerceau aérien ni aucun autre agrès aérien. Il permet de découvrir les bases de la discipline en douceur.
En général, un seul cours de découverte suffit pour passer au niveau supérieur, afin de vous sentir à l'aise et en confiance.
CERCEAU AÉRIEN DÉBUTANT
Niveau 2
Des enchaînements simples pour se faire plaisir
Ce cours est destiné aux élèves ayant validé le niveau Découverte ou ayant moins de deux ans de pratique du cerceau aérien.
Vous apprenez les montées de base, les positions assises ainsi que les figures fondamentales en bas et au centre du cerceau.
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Vous développez progressivement votre force, votre coordination et votre aisance sur l'agrès.
Environ un an de pratique régulière est recommandé pour valider ce niveau.
CERCEAU AÉRIEN INTER 1
Niveau 3
Des figures avec plus de vertige
Ce cours est destiné aux élèves ayant validé le niveau Débutant.
Pour intégrer ce niveau, il est nécessaire de maîtriser :
- l'Inversion V (bas du cerceau)
- l'accroche des genoux en haut du cerceau
- la descente en berceau d'en haut du cerceau
CERCEAU AÉRIEN INTER 2
Niveau 4
Des enchaînements pour développer l'endourance
Vous maîtriser les pré-requis du niveau 3, plus la montée classique ou la montée ventre. Vous approfondissez votre technique, développez votre endurance et commencez à réaliser des enchaînements plus complexes.
Vous maîtrisez la vitesse du cerceau en spinning.
CERCEAU AÉRIEN AVANCÉ
Niveau 5
Des enchaînements nécessitant de la force et de la souplesse
Ce cours est destiné aux élèves ayant validé le niveau 4.
Vous maîtrisez les figures de niveau intermédiaire et êtes à l'aise dans les différentes zones de l'agrès, notamment en haut du cerceau et sur la corde.
Vous travaillez des figures plus exigeantes en force, en souplesse et en endurance, ainsi que des enchaînements techniques nécessitant davantage de contrôle et de fluidité.
CERCEAU AÉRIEN PRO
Niveau 6
Pour une pratique professionnalisante
Ce cours s'adresse aux professeurs de cerceau aérien, aux professionnels de la danse ainsi qu'aux artistes du spectacle vivant souhaitant perfectionner leur technique, enrichir leur pratique artistique ou développer leurs compétences pédagogiques.
Ce niveau permet également d'être accompagné dans la création d'une chorégraphie personnalisée destinée à être présentée sur scène ou dans le cadre d'un projet artistique professionnel.
Me contacter pour suivre nos formations professionnelles ou bien pour fixer un cours privé.
CERCEAU AÉRIEN FLOW
Niveaux 2 à 6
Une chorégraphie pour stimuler votre créativité artistique
Dans ce cours, vous apprendrez une chorégraphie imaginée par votre professeur, tout en étant encouragé·e à y apporter votre propre interprétation.
Ce cours est destiné aux élèves ayant le niveau débutant confirmé minimum. Il faut maîtriser l'inversion V en bas du cerceau, les figures de base en bas et à l'intérieur du cerceau.
Idéalement, vous avez minimum 6 mois de pratique régulière.
