COURS
Pole dance
Initiation
Ce cours est destiné aux élèves n'ayant jamais pratiqué la Pole Dance.
Il permet d'acquérir les bases de la discipline.
Il faudra faire 3 cours minimum pour valider le niveau.
Des bases solides pour évoluer dans la discipline.
Avancé
Ce cours est destiné aux élèves ayant validé le niveau intermédiaire.
Il faut maîtrisent les figures : Jamila V, Shoulder mount et Ayesha.
Des figures en force et en contrôle
Débutant
Ce cours est destiné aux élèves ayant validé le niveau initiation.
Il faut maîtriser le cross knee release et le basic invert.
Il faudra faire 6 mois minimum pour valider le niveau.
Des figures avec la barre en fixe pour apréhender la discipline
Équilibres
Les équilibres vous aideront à évoluer dans la pratique de la discipline.
Ils seront travaillés pendant les cours techniques et adaptés à chaque niveaux.
Des inversions avec la barre de pole dance
Intermédiaire
Ce cours est destiné aux élèves ayant validé le niveau débutant.
Il faut maîtriser les figures : inside leg, outside leg, la chaise à un bras et le V.
Il faudra faire 2 ans minimum pour valider le niveau.
Des combos en spinning pour développer force et souplesse
Chorée
Ce cours a pour objectif de vous apprendre à faire des enchaînements, des mouvements rythmés par la musique, ainsi que de travailler la fluidité en mettant en pratique les figures apprises pendant les cours techniques.!
Du lâcher prise pour développer l'esprit artistique
Débutant
Ce cours est destiné aux élèves n'ayant jamais pratiqué la discipline ou qui ont moins de 2 ans de pratique.
Des bases solides pour évoluer dans la discipline
Intermédiaire
Ce cours est destiné aux élèves ayant validé le niveau débutant.
Il faut maîtriser la clé de pied d'en haut, l'inversion V en l'air et la clé de hanches.
Des figures avec plus de challenge en force et en souplesse
Avancé
Ce cours est destiné aux élèves ayant validé le niveau intermédiaire.
Il faut maîtrisent les figures en force comme l'inversion V bras tendus.
De la force en contrôle, enchaînement des combos
Cerceau aérien
Débutant
Ce cours est destiné aux élèves n'ayant jamais pratiqué la discipline ou qui ont moins de 2 ans de pratique.
Des bases solides pour évoluer dans la discipline
Intermédiaire
Ce cours est destiné aux élèves ayant validé le niveau débutant.
Il faut maîtriser l'inversion V, la montée classique et l'accroche en haut du cerceau.
Des enchaînements pour développer l'endourance
Avancé
Ce cours est destiné aux élèves ayant validé le niveau intermédiaire.
Il faut maîtriser des figures en force et en souplesse.
Des enchaînements nécessitant de la force et de la souplesse