Danses aériennes

Pole Dance Initiation

Ce cours de pole dance est destiné aux élèves n'ayant jamais pratiqué la Pole Dance. Il permet d'acquérir les bases de la discipline.

Pole Dance Débutant

Ce cours de pole dance est destiné aux élèves ayant validé le niveau initiation et qui maitrisent le cross knee release et le basic invert.

Ce cours de pole dance est destiné aux élèves ayant validé le niveau débutant et qui maitrisent les figures inside leg, outside leg, la chaise à un bras et le straddle V.

Pole Dance  Avancé

Ce cours de pole dance est destiné aux élèves ayant validé le niveau intermédiaire et qui maitrisent les figures Jamila V, Shoulder mount et Ayesha.

Pole Flow

Ce cours de pole dance a pour objectif de vous apprendre à faire des enchaînements, des mouvements au rythme de la musique, ainsi que de travailler la fluidité en mettant en pratique les figures apprises pendant les cours techniques. 

Pratique libre

Créneau ouvert pour venir pratiquer la discipline de votre choix. Il ne s'agit pas d'un cours mais d'un entrainement libre avec la supervision d'un professeur.

L'élève est autonome.

Tissu Aérien  Débutant

Ce cours de tissu aérien est destiné aux élèves n'ayant jamais pratiqué la discipline ou qui ont moins de 2 ans de pratique.  

Tissu Aérien  Intermédiaire

Ce cours de tissu aérien est destiné aux élèves qui maitrisent la clé de pied d'en haut, l'inversion V en l'air et la clé de hanches. 

2 ans de pratique minimum

Cerceau Aérien  Débutant

Ce cours est destiné aux élèves n'ayant jamais pratiqué la discipline ou qui ont peu de temps de pratique et qui ne maîtrisent pas l'accroche des genoux en haut du cerceau. 

Cerceau Aérien  Intermédiaire

Ce cours de cerceau aérien est destiné aux élèves qui maitrisent l'inversion V, la montée classique et l'accroche des genoux en haut du cerceau.

Yoga Vinyasa

Enchainement de mouvements dynamiques issus du yoga Ashtanga. Un Vinyasa dynamique ou les postures s'enchaînent de manière harmonieuse. Il favorise la liberté et la créativité en renforçant les muscles et la souplesse du corps. 

Souplesse / équilibres

Cours d'assouplissement du corps sur une thématique par semaine.

Nous apprendrons également à travailler la force pour faire nos équilibres.