Cerceau aérien
Tutoriels par niveaux
Les tutoriels de cerceau aérien vous permettront de vous entraîner à distance et de travailler votre fluidité avec des combos enchaînant plusieurs figures. Vous trouverez des tutoriels par niveaux. Le niveau du combo (débutant, intermédiaire ou avancé), vous sera indiqué au début de chaque vidéo.
Certains tutoriels sont gratuits, d'autres payants au prix de 5€. Bon entraînement !
Avertissement : Les tutoriels sont classés par niveaux (débutant, intermédiaire et avancé). La danse aérienne est une activité dangereuse qui peut entraîner des blessures graves ou la mort. L'utilisation des vidéos en ligne est à vos risques et périls. Les vidéos sont destinées à être utilisées comme un outil de référence pour ceux qui suivent des cours aériens avec un instructeur professionnel. Nous vous déconseillons de pratiquer seul·e et d'essayer ces figures sans surveillance d’un professionnel.
Combo Cerceau - Lady plank (gratuit)


Combo Cerceau - Lady plank (gratuit)

Maîtriser le spinning (gratuit)

Séance d'échauffements (gratuite)

Séance d'étirements (gratuit)

Combo Cerceau - Forearm seat

Combo Cerceau - Gazelle

Combo Cerceau - Yogini

Combo Cerceau - Cocoon

Combo Cerceau - Embrace

Combo Cerceau - Twisted splits

Combo cerceau - Amazon split

Combo Cerceau - High angel roll

Combo Cerceau - Inside Angel

Combo Cerceau - Angel

Combo Cerceau - Reverse splits away

Combo cerceau - Équilibre epaule

Combo cerceau - Allegra

Combo cerceau - Side bar half split

Combo Cerceau - Twisted stag

Combo Cerceau - Reverse Delilah Roll

Tuto cerceau - Flipped cradle

Tuto Cerceau - Running man

Tuto Cerceau - High Angel Roll

Combo Cerceau - Delilah side hoop

Tuto cerceau - Vertical splits

Tuto Cerceau aérien - Gazelles

Tuto Cerceau aérien - Wineglass

Tuto Cerceu aérien - Star on the bar

Combo cerceau - Wineglass

Combo cerceau - Amazon

Combo cerceau - Splits away

Combo Cerceau - Star on the bar

Combo cerceau - Chest balance

Combo Cerceau - Dragonfly

Combo cerceau - Birdie

Fente avant ou Birdie
