3 Septembre 2025 : Renfo & Équilibres à la pole dance

Un atelier pensé pour booster ton gainage, améliorer tes inversions et développer tes équilibres avec la pole 💫

Mercredi 3 septembre de 18h à 19h30.

Prix 30€.

✨ Stage de renfo & équilibres à la pole dance ✨

L’objectif ? Renforcer les muscles profonds (abdos, dos, épaules), travailler la stabilité et la maîtrise des inversions, ainsi que gagner en contrôle et en fluidité dans les équilibres.

Au programme : 

• Échauffement fonctionnel.

• Exercices de renfo ciblés avec et sans pole.

• Travail technique autour des inversions (le V, la montée, les inversions, en fixe ou en spin...).

• Postures d’équilibre avec la barre de pole.

• Étirements pour favoriser la récupération.

  
  

Niveau : Ouvert à toutes et à tous — débutantes, intermédiaires, avancées. Des options seront proposées pour s’adapter à ton niveau.

Quand ? : Mercredi 3 septembre 🕕 18h – 19h30

Conditions :

• Tarif : 30€. Annulations possibles jusqu'à une semaine avant le stage.

• Stages maintenus avec un minimum de 4 personnes.

• Places limitées – Inscriptions dès maintenant sur www.cielito.fr ou à travers l'appli mobile.

  
  

Lieu :

Adresse : 6 place du souvenir, 35200 Rennes

Possibilité de se garer sur place.

Bus no 12, arrêt Leray à 3 min à pied.

CIELITO DANSES AÉRIENNES