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Stage intensif débutant - Pole Dance - Dimanche 15 décembre

Mis à jour : 9 déc. 2019

15 Décembre 2019 11h00 à 13h00

Prix 35€

Inscriptions sur : https://widget.fitogram.pro/cielito?w=/event/4809400


La pole dance est un sport (et aussi un art) très complet qui permet d’allier du renforcement musculaire et de la danse tout en s'amusement.

Ce stage est conçu pour les personnes qui connaissent les bases de la discipline et qui ont validé le niveau initiation. Il vous permettra de perfectionner ou d'apprendre les figures principales que nous avons abordée depuis le début de l’année, puis de réaliser des combos vous permettant de travailler la fluidité et la création chorégraphique.


Au programme :

☕️ Accueil 15 minutes avant le cours

👯‍♀️ 15 min d’échauffements

🤸‍♀️ 60 min de pratique technique, révision des spins/tricks principaux travaillés depuis le début de l’année.

💃🏻 30 min de création de combos vous permettant de faire des jolies enchainements !

15 min d’étirements.


Pré requis : avoir validé le niveau d'initiation à la pole dance.

10 places uniquement.


Tenue nécessaire : un short, un tee-shirt ou débardeur, une serviette.

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